http://www.poker012.com/..Buah pir hampir sama familiarnya dengan buah apel di Indonesia. Mengonsumsi buah ini secara
rutin mampu menjauhkan Anda dari berbagai macam gangguan kesehatan terutama yang bisa
berujung dengan penyakit kronis.
Sebab buah pir kaya akan serat, zat antioksidan, serta flavonoid yang mampu meningkatkan
kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Dilansir dari healthmeup. com, berikut adalah alasan agar Anda mengonsumsi lebih banyak buah pir.
1. Pir dikemas dengan nutrisi sehat seperti Vitamin D, B12, K, E, C, K, A dan B, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. 100 gr pir mengandung 3, 1 gr serat. Mengonsumsi buah ini secara teratur mampu menyehatkan usus besar Anda dan mencegah kanker.
3. Polisakarida nonlarut (NSP) serat dalam buah pir bekerja mampu bermanfaat sebagai obat pencahar.
4. Serat dalam pir mengikat racun penyebab kanker serta bahan kimia dalam usus besar dan melindungi dinding usus besar.
5. Buah pir rendah akan kalori. Setiap 100 gr pir hanya mengandung 58 kalori. Hal ini
menjadikannya sebagai salah satu makanan sehat untuk menurunkan berat tubuh.
6. Buah pir merupakan sumber vitamin B2, C, E, tembaga serta kalium yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
7. Satu buah pir mengandung 212 miligram kalium yang dapat menyehatkan hati, meningkatkan fungsi otot, mencegah pembekuan darah, serta menyehatkan mata.
8. Dengan kandungan glikemik yang rendah, jadi makan buah pir bisa mengendalikan lonjakan kadar gula darah.
9. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolahnya sebagai makanan yang lezat.
Semoga bermanfaat....http://www.poker012.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar